ロングライド

ロードバイク用ヘルメットの交換時期を解説。寿命の目安となる3年という基準や、転倒・衝撃後の判断、見た目では分かりにくい劣化、買い替えを検討すべきサインまで紹介します。安全に走り続けるために知っておきたいポイントを分かりやすくまとめました。

100km、150kmと走るロングライドでは、休憩も完走するための大切な要素です。ただし「疲れたから長く休めばいい」とは限りません。休みすぎて脚が重くなったり、再出発する気力がなくなったりすることもあります。では、何分くらい、どのタイミングで休むのがいいのでしょうか。最後まで気持ちよく走るための休憩の取り方を考えます。ロングライドは休み方でも疲れが変わるロングライドでは、走るペースや補給だけでなく...

ロードバイクに乗りたいのに、家を出るまでが面倒すぎる。ウェアへの着替え、空気圧の確認、ボトルや補給食の準備、忘れ物チェック、出発直前のトイレまで、ローディーなら共感できるライド前のあるあるを紹介します。

ロードバイクで一番気持ちいい巡航速度は何km/hなのでしょうか。20km/h台、30km/h前後、35km/h以上で変わる走行感や負荷の違いを比較。初心者から経験者まで、自分が無理なく楽しめる速度の見つけ方を紹介します。

私服でロードバイクに乗るのはあり？サイクルウェアとの違いをはじめ、普段着で走るメリットや注意点、適した服装の選び方を解説します。近所の街乗りやカフェライドから長距離まで、走る距離や目的に合わせたスタイルの使い分け方を紹介します。

真夏のロードバイクライドで食べるならソフトクリームとかき氷のどちらがおすすめなのかを比較します。それぞれの魅力や補給としての特徴、食べるタイミングなどを紹介し、夏のライドをより楽しむためのポイントを解説します。

水と塩だけで100kmライドは可能なのかをテーマに、前半と後半で起こる体の変化やハンガーノックの危険性、真夏のライドで注意したいポイントを解説します。安全にロードバイクを楽しむための補給の重要性も紹介します。

ロードバイクは速くて快適な一方、荷物をほとんど積めない乗り物でもあります。リュック、フレームバッグ、ツールボトルなど積載方法ごとの悩みや、ローディーが荷物を減らしていく理由を実体験ベースで解説します。

ロードバイク乗りにとってコンビニは重要な休憩拠点です。セブンイレブン、ファミマ、ローソン、セイコーマートなど、コンビニごとの特徴をローディー視点で比較。補給、トイレ、休憩のしやすさから“派閥”を考察します。