ロングライド

日中の暑さを避けるように、朝五時からライドを始めてみる。誰もいないサイクリングロード、まだ湿度が低く気温も高くない心地よさ、喧々とした一週間を乗り切ったからこそ感じる、この道を独り占めできる喜びを今日のエモい瞬間として取り上げてみました。独りだけの、静寂の、朝まだ街が深い眠りについている時間。薄暗い玄関で静かにビンディングシューズを鳴らし、冷たい空気の中へペダルを踏み出す。向かう先は、見慣れたはず...

ライドをしていると、たまに妙にライドがキツかったりトラブルばかり発生する日があります。大抵の場合、腹立ててしまうものですが、この逆境を「ロードバイクならではの楽しみ」と捉えれば、案外楽しくなったりするのです。今日のエモい瞬間は、そんな逆境とそれを乗り越えた先にある充実感をエモい瞬間としてお届けしたいな、と。困難も、乗り越えれば、よい思い出に週末の河川敷で単独走。久しぶりにサドルに跨り、ペダルを漕ぎ...

少し暑さを感じる6月のライド。冬の季節とは異なり、18時半過ぎでもまだ明るく走ることができる。大体いつもライドの帰りになる時間帯。その日が沈む前の瞬間が妙に心を打つのです。本日、最後の、ペダリング初夏の18時半過ぎ。昼間はあれだけ明るかった空が、少しずつ夜に飲み込まれていく時間帯。走り始めた頃には白かった景色が、淡いオレンジから群青色へゆっくり変わっていく。昼の暑さはまだ身体に残っているのに、川沿...

ロードバイク乗りの補給食が変化していく様子を紹介。エナジージェル中心の初期から、羊羹やコーラ、コンビニ飯、塩タブレットへ移行していくローディーあるあるを振り返ります。

ロードバイクで時速30kmを維持して走行する際に必要なエネルギーを、牛丼の杯数に換算して真面目に検証しました。空気抵抗や人体のエネルギー変換効率を物理的に計算すると、1時間の巡航で驚きの杯数が必要であることが判明。ロングライドにおける補給戦略の重要性を、身近な牛丼という単位で分かりやすく解説します。