ロードバイクおぢ 【脂肪を】重いギアは逆効果？自転車ダイエットの成功を握る「ギア設定」と有酸素運動の極意【燃やせ】
自転車ダイエットで痩せない原因はギア設定にあり！脂肪燃焼を最大化する軽いギアの選び方や、理想の回転数（ケイデンス）の目安を車種別に解説。信号待ちや坂道でのコツ、サドルの高さ調整など、運動効率を劇的に上げるプロの知恵を紹介します。今日から「頑張って踏まない」走り方で理想の体を手に入れましょう。
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ロードバイクおぢ ゆるポタという名の詐欺
「ゆるポタ」という言葉に騙された経験はありませんか。思ったより速い、止まらない、地味に登る、休憩が少ない。なぜ誰も悪くないのに“ゆるポタ詐欺”が起きるのか、その構造と実態を皮肉交じりに解説します。
チャリにゅ～ 【衝撃】まさかのサイモン・イェーツ引退！引退メッセージを全文日本語に翻訳！
サイモン・イェーツが電撃引退を発表。あまりに突然の報せに驚きを隠せませんが、本人がXに投稿したメッセージには、ロードレース界を去る「誇りと安らぎ」が綴られていました。彼の言葉から、引退の真意と輝かしいキャリア、ファンへの感謝をまとめます。
雑記コラム 自転車保険の落とし穴：自動車保険やクレカの付帯で十分なケース・不十分なケース
自転車保険の義務化で「とりあえず加入」したものの、内容を把握していない方は多いはず。自動車保険やクレカ付帯の特約で十分なケースと、仕事利用や車両補償など不十分なケースの境界線を徹底解説します。示談交渉の有無や賠償額の目安をチェックし、無駄なく最強の守りを固めましょう。
ロードバイクおぢ 【初心者必見】5分で終わる！チェーンの「注油」だけで走りが劇的に軽くなる理由
自転車のチェーン注油は、初心者でも5分でできる最も効果的なメンテナンスです。注油だけで走りが劇的に軽くなる理由や、失敗しない3ステップの手順、走行スタイルに合わせたオイルの選び方を分かりやすく解説します。愛車を長持ちさせ、快適なサイクリングを楽しむための基本をマスターしましょう。
チャリにゅ～ 週刊チャリにゅ～｜2025年12月29日～2026年1月4日の自転車関連ニュースまとめ
2025年12月29日(月)から2026年1月4日(日)までの自転車関連のニュースをまとめました！自転車の注目話題・新製品等のニュースワウト・ファンアールトが骨折、今季のシクロクロスをリタイアワウト・ファンアールトはベルギーのエグザクト・クロス（モル）で落車し、足首の捻挫と軽微な骨折が確認されました。手術を受けるため今季のシクロクロスはリタイアとなり、今後は回復とロードシーズン準備に専念します。ヨ...
雑記コラム ロードバイクで見かけるエモい瞬間 Vol.008～遠き頂に～
正月三が日も終わり、今日が連休最終日という方も多いのではないでしょうか。関東は三が日とも日中は晴天に恵まれ、都内でも新年ライドを楽しむ方々をちらほらと見かけました。わたしも毎年恒例になりつつある新年ライドに行ってきたわけですが、今回はそんなライド中に見た遠方の富士山の光景を綴りたいと思います。白銀の、輪郭が、鮮やかに新春の多摩川。乾いた北風に抗うことなく、身を任せながらペダルを回し続けていると、ビ...
雑記コラム 新年初ライド、9割のローディーがやりがちな10個の失敗
新年初ライドで多くのローディーがやりがちな失敗を、寒さ・補給・整備・安全・SNSまで網羅して解説。元旦のテンションに流されず、気持ちよく一年を走り始めるための実践的な注意点をまとめた記事です。
ロードバイクおぢ 【年末の】ローディーが今年中に捨てるべき10個のモノ【大掃除】
年末の大掃除、まだ「いつか使う」というゴミを溜め込んでいませんか？XSサイズのジャージ、劣化したTPUチューブ、化石化した補給食など、ロードバイク乗りが今すぐ捨てるべき10の遺物を断罪。過去の執着を捨て、身軽な体で新年を迎えるための断捨離ガイド。
雑記コラム ロードバイクで見かけるエモい瞬間 Vol.007～数字が語る、僕らの一年～
今年も残すところ、あと数日となりましたね。わたしはこの時期になると毎年、必ずGarmin Connectで一年のライドを振り返ります。あぁ、あの時の暑さはヤバかったな。あの時の天気は最高だったな。そんなことを思い出しながら、走行データを見返しているひとときが今日のエモい瞬間です。今年も、一年、走ったな年の瀬も押し迫ったある日、冷え切った部屋でスマホを手に取る。開くのはStravaやGarmin C...