ロードバイクおぢ 【脂肪を】重いギアは逆効果？自転車ダイエットの成功を握る「ギア設定」と有酸素運動の極意【燃やせ】
自転車ダイエットで痩せない原因はギア設定にあり！脂肪燃焼を最大化する軽いギアの選び方や、理想の回転数（ケイデンス）の目安を車種別に解説。信号待ちや坂道でのコツ、サドルの高さ調整など、運動効率を劇的に上げるプロの知恵を紹介します。今日から「頑張って踏まない」走り方で理想の体を手に入れましょう。
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雑記コラム ロードバイクで見かけるエモい瞬間 Vol.006～洗車後、至福のひと時～
例外的に暖かい12月と言われていたとはいえ、やっぱり寒いのがこの季節。そんな寒空の中でピカピカに洗った愛車を、お酒を飲みながら自室で眺めるひと時。今回のロードバイクで見かけるエモい瞬間は、そんな至福の瞬間をお届けします。我が愛車、達成感と、満足感ライドを終えた12月の夜。Xmasの雰囲気に染まる冬の室外は凍てつき、もう走りに出る気力なんて底を尽きている。そんな時、私たちローディーがたどり着く至高の...
雑記コラム 【検証】ロードバイクで痩せない人は何が間違っているのか？「痩せなかった言い訳」を科学的に考察
ロードバイクで痩せない原因を科学的に解説。消費カロリーの神話と食事の落とし穴、非効率なLISSトレーニングの間違いを徹底解明。ゾーン2維持、インターバル、食事ログなど、最強のダイエットツールに変えるための具体的な体質改善アプローチと鉄則を紹介します。
ロードバイクおぢ 【悲報】ロードバイク女子も臭すぎる【号泣】
ロードバイク女子の切実な臭い問題を徹底解説！男性とは違うホルモンやデリケートゾーンの蒸れが原因。抗菌ウェア、優しいケア、正しい洗濯法まで、女性特有の悩みを解決する対策を全公開。
ロードバイクおぢ 【悲報】ロードバイク女子、臭そう。～というか実際、臭い問題～
秋のサイクリングシーズン到来。しかし美しいイチョウ並木の裏には、ロードバイク乗りの天敵“銀杏の悪臭”が潜む。落ちた銀杏がフレームにこびりついたまま放置するロードバイク女子の悲劇と、臭いにまつわるリアルなエピソードをユーモラスに綴る。
ロードバイクおぢ ロードバイク界隈にも潜む“おぢアタック”という病理
男性比率が高いロードバイク界隈でも起きる“おぢアタック”。親切を装った一方的な接近は恋ではなく信頼の破壊行為――その構造と対策を徹底解剖。
ロードバイクおぢ 【悲報】ロードバイク女子(笑)の真実｜太い・重い・惜しい“ロードバイクBBA”爆誕
ロードバイク女子の進化系「ロードバイクBBA」の実態を徹底解剖！太い・重い・惜しい三大特徴から爆笑あるある12選まで。女子が少ないロードバイク界隈でなぜBBAが誕生するのかをチャリカス目線で解説。