サイクリング

ロードバイクおぢ

【脂肪を】重いギアは逆効果?自転車ダイエットの成功を握る「ギア設定」と有酸素運動の極意【燃やせ】

自転車ダイエットで痩せない原因はギア設定にあり!脂肪燃焼を最大化する軽いギアの選び方や、理想の回転数(ケイデンス)の目安を車種別に解説。信号待ちや坂道でのコツ、サドルの高さ調整など、運動効率を劇的に上げるプロの知恵を紹介します。今日から「頑張って踏まない」走り方で理想の体を手に入れましょう。
ロードバイクおぢ

ゆるポタという名の詐欺

「ゆるポタ」という言葉に騙された経験はありませんか。思ったより速い、止まらない、地味に登る、休憩が少ない。なぜ誰も悪くないのに“ゆるポタ詐欺”が起きるのか、その構造と実態を皮肉交じりに解説します。
雑記コラム

ロードバイクで見かけるエモい瞬間 Vol.008~遠き頂に~

正月三が日も終わり、今日が連休最終日という方も多いのではないでしょうか。関東は三が日とも日中は晴天に恵まれ、都内でも新年ライドを楽しむ方々をちらほらと見かけました。わたしも毎年恒例になりつつある新年ライドに行ってきたわけですが、今回はそんなライド中に見た遠方の富士山の光景を綴りたいと思います。白銀の、輪郭が、鮮やかに新春の多摩川。乾いた北風に抗うことなく、身を任せながらペダルを回し続けていると、ビ...
雑記コラム

新年初ライド、9割のローディーがやりがちな10個の失敗

新年初ライドで多くのローディーがやりがちな失敗を、寒さ・補給・整備・安全・SNSまで網羅して解説。元旦のテンションに流されず、気持ちよく一年を走り始めるための実践的な注意点をまとめた記事です。
雑記コラム

ロードバイクで見かけるエモい瞬間 Vol.007~数字が語る、僕らの一年~

今年も残すところ、あと数日となりましたね。わたしはこの時期になると毎年、必ずGarmin Connectで一年のライドを振り返ります。あぁ、あの時の暑さはヤバかったな。あの時の天気は最高だったな。そんなことを思い出しながら、走行データを見返しているひとときが今日のエモい瞬間です。今年も、一年、走ったな年の瀬も押し迫ったある日、冷え切った部屋でスマホを手に取る。開くのはStravaやGarmin C...
雑記コラム

知らないと恥ずかしい?地元サイクリングロードで暗黙の了解となっているローカルルール20選

ロードバイク走行中の安全・マナーに関する暗黙の了解20選を徹底解説。信号待ちの会話の切り口から、マナー違反者への注意、休憩中のヘルメットマナーまで、ベテランローディーの知恵を網羅。トラブルを避け、地域住民や他のサイクリストと共存し、最高のサイクリングライフを送るための必須知識。
ロードバイクおぢ

【悲報】ロードバイク女子も臭すぎる【号泣】

ロードバイク女子の切実な臭い問題を徹底解説!男性とは違うホルモンやデリケートゾーンの蒸れが原因。抗菌ウェア、優しいケア、正しい洗濯法まで、女性特有の悩みを解決する対策を全公開。
ロードバイクおぢ

【緊急】ロードバイクおぢ、臭すぎる【問題】

ロードバイクおぢ必見!加齢臭(ノネナール)と大量の汗による体臭・ウェアの残留臭を根本解決。ライド前後のケア、最新抗菌ウェア、洗濯術まで、科学的アプローチでスマートに臭いと戦う具体的な方法を全公開します。
チャリカスくん

自転車のヘルメット着用、努力義務化したらチャリカスはどう変わった?

2023年4月の自転車ヘルメット着用努力義務化は、「チャリカス」層にどう影響したか?罰則がない中で、現場では形式的な着用や警察との新たな攻防が勃発。意識の変化、市場の動向、そして「卒業」の可能性まで、交通マナー向上の最前線を徹底分析します。
チャリにゅ~

週刊チャリにゅ~|2025年11月30日~12月6日の自転車関連ニュースまとめ

2025年11月30日(日)から12月6日(土)までの自転車関連のニュースをまとめました!自転車全般・新製品等のニュース2026 ジロ・デ・イタリアのコースが発表される2026年ジロ・デ・イタリアのコースが発表された。5月8日開幕の第109回大会はブルガリアのネセバル〜ブルガスからスタートし、21日間・全3,459kmでローマにゴール。獲得標高は約4万9,000m、トスカーナでは40.2kmの長距...